Nutrition

Promenade matinale avec votre chien. Une salade colorée et du poisson grillé pour le déjeuner. Je vais à la gym deux fois par semaine. Huit heures de sommeil chaque nuit. L’engagement envers une vie sans fumée.

Alimentation saine

Les choix quotidiens sont importants pour votre santé et votre bien-être, maintenant et pour les années à venir. Savoir et choisir d’être en forme implique d’adopter des habitudes saines et de faire de la prévention des maladies une priorité dans votre vie. Une alimentation saine, une activité physique régulière et un bon état émotionnel sont trois éléments essentiels d’un mode de vie sain.

Pourquoi les habitudes de vie sont-elles si importantes?

La sédentarité, une alimentation aléatoire et le surpoids sont de facteurs qui augmentent le risque de tomber malade. Plus vous pesez, plus vous êtes susceptible de souffrir d’hypertension artérielle, de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, de diabète et de certaines formes de cancer (utérus, sein ou côlon).

D’autre part, une alimentation et un poids sains  vous apporte de nombreux avantages : cela vous aide à réduire considérablement le risque de développer ces conditions, vous avez plus d’énergie pour profiter de la vie et cela vous aide à vous sentir bien. Si vous souffrez déjà d’hypertension artérielle ou d’hypercholestérolémie ou si vous êtes obèse, si vous parvenez à perdre un pourcentage de 10% de votre poids actuel et ensuite si vous parvenez à maintenir ce poids cela vous aide à contrôler vos problèmes de santé.

La prise de poids pèse actuellement plus que jamais : les statistiques de l’Organisation mondiale de la santé de 2010 indiquent que plus de 8 millions de Canadiens sont en surpoids ou obèses. Comment est-il arrivé ici et, plus important encore, comment pouvons-nous changer cela?

Nous pouvons t'aider! Programme nutrition et développement personnel

Si vous voulez perdre du poids ou si votre médecin vous a recommandé de modifier votre régime alimentaire pour contrôler un certain problème de santé, ou si vous voulez simplement savoir ce que signifie manger sainement, nous pouvons vous aider.

Nous vous proposons un programme complet

Notre programme de nutrition et de développement personnel n’est pas un simple programme de perte de poids. Notre programme de nutrition et de développement personnel n’est pas seulement un programme de perte de poids. Nous proposons une approche holistique qui intègre les changements médicaux, nutritionnels et comportementaux nécessaires pour favoriser le changement.

Notre nutritionniste vous aidera à apporter des changements dans la façon dont vous choisissez vos aliments et votre régime alimentaire, changements que vous pourrez ensuite maintenir tout au long de votre vie. Nous ne proposons pas de régimes rapides ou à la mode, car nous pensons que le seul régime qui fonctionne est celui que vous pouvez maintenir à long terme. Ensemble, nous établirons un menu personnalisé en fonction de votre état de santé et de vos besoins et qui correspond à votre emploi du temps quotidien. Nous discuterons non seulement de ce que vous mangez, mais aussi de la quantité, du moment et de la façon dont vous mangez, car ces aspects influencent votre niveau d’énergie, votre poids et votre métabolisme. Vous ferez partie du processus de changement, par conséquent nous vous impliquerons dans les changements que vous allez faire, tout en vous enseignant les méthodes par lesquelles vous pouvez surmonter les barrières.

On sait que l’obésité est une maladie qui affecte plus que la tension artérielle ou la glycémie, et peut contribuer de manière significative à une faible estime de soi, à la dépression ou à des difficultés à établir des relations avec les autres.

Nous vous proposons un programme personnalisé

Et parce qu’il n’y a pas deux personnes identiques, nous ne proposons pas de remède unique. Parce que nous croyons en une approche personnelle de la perte de poids et des choix de vie sains, nous proposons plusieurs programmes pour répondre à vos besoins et vous aider à atteindre vos objectifs.

Perdez du poids de manière saine !

  • Plan de gestion du poids : il s’agit d’un plan de trois à six mois au cours duquel vous rencontrez régulièrement le nutritionniste pour vous motiver à changer votre mode de vie et à faire ce que vous suggérez.
  • Thérapie nutritionnelle : si vous souhaitez une évaluation de votre régime alimentaire et de vos apports en nutriments, et de l’aide pour comprendre ce que signifie une alimentation saine et comment l’intégrer dans votre vie, ce service est fait pour vous.
  • Conseil psychologique : si vous souhaitez obtenir des conseils spécialisés sur la manière de modifier vos habitudes alimentaires, sur le développement personnel et l’estime de soi ou sur la gestion du stress, ce service peut vous aider.
  • Analyse de la composition tissulaire : le poids corporel (jusqu’à 270 kg), la graisse corporelle, y compris la graisse viscérale, la teneur en eau du corps, la masse musculaire, l’indice de masse corporelle, le métabolisme de base, l’âge métabolique et la masse osseuse sont mesurés à l’aide d’une échelle prédictive spécialisée.

Contrôlez votre maladie grâce à une alimentation saine ! Programme diététique

Vous venez de recevoir un diagnostic d’hypertension et le médecin vous a recommandé de manger moins de sel et vous ne savez pas exactement ce que cela signifie. Notre programme peut vous aider vous apprendre à modifier votre alimentation si vous souffrez de diabète, d’hypercholestérolémie ou de triglycérides, ou si vous souffrez d’hypertension artérielle, de calculs rénaux, de goutte, d’anémie ou de certaines maladies digestives telles comme le côlon irritable, la diverticulose, la maladie cœliaque ou la maladie de Crohn.

Voulez-vous en savoir plus ?

Si vous êtes prêt à apporter des changements dans votre vie ou si vous voulez en savoir plus sur le programme de nutrition et de développement personnel, venez à la clinique pour parler à nos spécialistes.

Adresse

132, Boulevard Jacques-Bizard
L'Île-Bizard (Québec) H9C 2T9

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